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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

觀人也是寫文章 　　三明/孫強 　　和文字玩久了以后，便開始帶著文字的思維觀人了，也想要把人這篇文章“寫一寫”了。例如，說話不能啰嗦，能簡潔就簡潔，最好用短句，表達要言簡意賅、擊中要害，要不然不說，說就說出重點，抓住本質，形成觀點，最好能夠出口成章，必須戒掉口頭禪，絕不能詞不達意，這常常是文字工作者對自己說話的要求。 　　寫文章的人都有文字癖，能10個字寫清楚的絕不多寫1個字，這不是低碳環保，而是一種寫作功底的體現。而且不能用錯字，例如“的”“地”“得”3個字的用法上，名詞接“的”、動詞接“地”，形容詞接“得”，要用對，不能破壞了整篇文章的美，用錯了，就不想讀下去了。 　　說話也一樣，文字工作者最受不了繞來繞去，長篇大論，說了很多“廢話”，到最后還沒點題。他們做事也要求邏輯思維，最好能像寫文章似得“三段論”，一是什么、二是什么，先做什么、后做什么，目的意義搞清楚，方式方法弄明白，他們追求地是對事情的整體把控，來龍去脈要有個能說得通的道理，還要獲得個真情實感，事后還要總結。 　　連發音方法都有講究，最好能夠“靠后”發音，有頭腔、胸腔的共鳴，聲音渾厚有磁性，咬字要準，絕不能說錯音，那就破壞了整個講話的內容。記得小時候在班級朗讀課文，別說讀錯字了，就是音調差一點，也都會引來全班哄堂大笑，好幾天后還會當作“笑料”來說，臉上很沒面子。所以，這無形中也練就了說話者的吐字清晰和發音標準的能力，不僅自己說起來感到舒服，連聽者也是如沐清風般的享受。 　　我的經驗是，慢點說比快了說好，有時候停下來不說也比亂說好，傾聽和觀察比說還更重要。 　　 　　能做到這些的文字工作者，他們散發著同樣的氣質，一說話就能發現對方是不是同類，彼此心照不宣、惺惺相惜，暗暗揣摩著對方的“寫齡”有幾年，功力有多深，這也算是觀人了。 　　可是，人又不是文章，哪有那么多古板的寫作套路，人是多么靈動的生物啊，活靈活現的、充滿律動的人類，只是需要用文字來框住自己漂移不定的思想和情感罷了。 　　觀人也是寫文章，無論說話還是寫文字，都可以成為作品，持此境界者，隨時隨地樂在其中啊！   +10我喜歡

寫下今天的題目，是因為看了王云鵬昨天發的視頻，感慨萬千。一直說自己是個有夢想的人，通過努力要活在很好的未來。有夢想是一件非常高大上的事情，人活著就應該有夢想，一不小心萬一實現了？但板著指頭算一算，為了夢想，我們究竟付出了多少？付出和得到之間有沒有成正比？有沒有竭盡所能？   視頻上一個白發蒼蒼的外國老太，年齡大約60多歲，她半靠在一個獨立休息區沙發的隔板上，一條腿撐在地上，一條腿平放在沙發上，打開的筆記本就放在伸開那只腿的腳踝處，可能是太累了，她把伸開的腿收起來，形成一個大寫的A字，無線鍵盤就架在膝蓋上。她一會盯著鍵盤，一會盯著屏幕，兩只手在鍵盤上熟練的敲擊著。沙發的后面，不時有人在穿梭著，好像是一個論壇的會場。   看到這個畫面的時候，我徹底驚呆了。我捫心自問，我真的竭盡所能了嗎？為了夢想和那些認為重要的事情。口口聲聲說是改變自我，活在未來，但活在未來并不是一句空話。它需要努力，需要傾情的投入。我正在付出的和我夢想匹配嗎？   這個世界是有生命的，你怎樣對待這個世界，這個世界就怎樣對待你。沒有超越常人的毅力，就無法得到超越常人的回報。有時我們只是看似在努力，看似很勤奮，看似每天都在不斷的輸出，而實際情況是，我們依然停留在舒適區內，從來沒有出來。工作者和偽工作者其實的相似，卻又本質的區別。   我們只是看起來很忙碌，有一段話是怎么說的，“成長不是一種勻速運動，而是一種不斷加速的過程。只有不斷深入新的領域，直面問題和困難，才能使一個人快速成長起來。”沖浪高手，都是把自己投入橫流之中，與橫流一起躍上浪尖，或者跌入谷底，甚至忘記自己的存在。   很多事情，我們覺得重要。我們不想錯過人生最美的季節，不想錯過人生一個個重要的節點。我們想干點什么。比如教育孩子，我們總覺得為孩子提供一個良好的成長環境，一個可以滿足的物質生活，孩子就應該對得起我們，就應該給我們一個相應的回報，就應該讓我們長臉。因為孩子是我們孩子，就得按照我們想要的給我們回饋。   孩子有自己的思想，有成長的煩惱，有遇到問題時的無奈和困惑。我們一直都說家庭教育是大事，可我們做了什么？當孩子一個人在黑夜里孤獨的行走時，他們最需要什么，我們知道嗎？父母的愛應該是一種精神的陪伴，應該在孩子遭遇到失敗和傷害一蹶不振的時候，伸出手拉拉孩子，不是撫平他的傷口，而是告訴孩子，生活就是這樣，有我，你并不孤獨。   不知不覺中，父母已經老去。我們總是以各種忙，加班，聚會為借口，一次次錯過和父母相處的時光。雖然我們知道這很重要，雖然我們知道回報是一種美德，甚至知道父母從沒有祈求我們什么。憨厚善良的父母總是在我們表示歉意的時候，笑笑說，“沒有什么，你們有事，先忙你們的。”但是我們就不能感受到父母極盡簡單的渴求，見一見，也能心滿意足。   我們也會老去，有一天當我們也像今天的父母一樣，眼巴巴的坐在家門口，期盼兒女們回家轉轉的時候，才能體會到父母的不容易。原來孝順不是一句掛在嘴邊，隨口說說的事情。抽出一些時間，暫時把一切緊要的事情置之腦后，陪陪他們吃頓飯，和他們嘮嘮嗑，聊點家長里短。   都知道愛人既然嫁給了你，這一生都就是你的人了。從激情澎湃到平靜如水，從如花似玉到年華不再，你有沒有再注視過那張臉？不管你是貧窮還是富裕，是健康還是疾病，她都無怨無悔死心塌地。你知道她很重要，甚至成為你身體的一部分，沒有她你不習慣。有時她不經意的一句話，都會讓你很疼很疼。   因為太熟悉，無須刻意制造一份浪漫，你知道她懂，可女人猶如花朵，她需要溫情的澆灌和呵護。有時一句溫暖的話，一個無聲的擁抱，一份意外的小禮品，足夠讓她快樂的像個孩子。愛她，不僅給她豐厚的物質，當然還有時間。她最需要的是陪伴，是理解，還又關懷。   一直覺得走出自己的世界，和自己以外任何一個優秀的人建立連接。通過寫作來認識更多的人。成長不是一個孤獨的行走，而一種關系的連接和延伸，就像織一張無形的大網。只有知道自己不知道的，認識自己和別人的差距，在不斷的顛覆中接近事實的真相。走出第一步要多難就有多難，難道因此停駐不前了嗎？   關系很重要，但我們投入其中的時間究竟有多少？每個成長中的人都匆匆忙忙，偶爾回頭，一定有什么東西吸引了他們，勾起他們的好奇心。一定要做個有趣的人，至少你得拿出你的真誠。關系的本質是一種利益的交換，想要建立一種關系，一定要主動付出，至少讓別人看的見希望才行。   也許真正精彩的人生，是正確的選擇和選擇以后的竭盡所能的投入。不要說自己很累，不累的事情一般都沒有什么意義和價值。看看那些優秀的人，雖然他們已經很富有，可他們依然在勤奮的工作。有多少事你覺得重要，卻遲遲沒有開始？時間不會等人，更不會重來一次，既然抓不住它，那就不要饒過自己。   原創：高原麥客麥客隨筆 +10我喜歡

01 　　親戚家的一個妹妹跟我關系很好，有什么事總來咨詢我的意見。剛開始還覺得她那些稀奇古怪的問題特別有意思，漸漸地就不勝其煩：這個二十多歲的姑娘太沒有決斷了。 　　比如，畢業后是去大城市還是回老家這個問題，她覺得去了大城市不一定買得起房，回家又好沒意思。 　　比如跟男朋友感情不好還異地，她覺得分手有點舍不得，不分手又沒信心走到底。 　　每次我都先反問她：你自己的態度呢? 　　她則像沒事人似的，輕描淡寫地說：我不知道呀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生活的多面性及后果她都懂，但她對自己的未來不清楚，沒想法。 　　她沒有辦法掌控局面，只能在問題出現的時候隨時懵逼。 　　經常能在各種論壇上看到各種求助帖，想去大城市但又不想吸霧霾怎么辦，想去學畫畫但是年紀太大了怎么辦，好像論壇就是一個解憂雜貨鋪。底下的跟帖評論眾說紛紜，而提問者反倒成了置身事外的看客。 　　親，你自己的態度呢? 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　工作時，領導特別喜歡一個總能提出各種方案的同事，我們則不以為然。畢竟那些方案看起來都太單薄，經不起推敲。 　　但領導說，雖然是錯的，但說明他思考過。雖然目前能力不足，但可以提升。有的人，不管你問他什么都一臉茫然，一棍子打不出個悶屁，除了別人交待的事情再也不會有別的意見和建議，恐怕也難成大事。 　　漸漸地覺得，“你很有想法”真的是一個極高的贊美。至少，你有自己的思考。不管對的錯的，總是獨特的。 　　有自己的態度重要嗎? 　　重要啊。 　　有自己的態度，實際上是有自己的思考和認知體系。簡言之，就是能夠獨立思考。 　　多簡單，小學生行為準則都寫著要獨立思考。實際上，有太多人，因為做了太多次生活的旁觀者和意見領袖的盲從者，已經沒了自己的聲音。 　　這樣的人，就算遇見一件雞毛蒜皮的小事，都會覺得天要塌了。 　　曾經有一個朋友，因為辭職后近一個月沒有找到工作差點自殺。實際上，只是因為跨領域找工作比較困難，再加上想要進入的行業整體都很慘淡，才導致頻頻失敗。她卻因此把自己的人生全盤否定了。 　　03 　　那些有想法，并且能夠堅定地按照自己想要的方式度過人生的人，則讓人心生敬佩。 　　一個學霸男同學，畢業后在北京打拼。他家庭條件不好，是家里的獨生子，所有的親戚都覺得他太能折騰。北京房價那么高，霧霾又重，何苦去受苦?家里父母年紀也大了，在家里找個工作不好嗎? 　　他從來不聽這些“逆耳良言”。自己身邊的朋友、同事遇到不順也常喊著要回老家去，他也只是笑笑。 　　他說，吃夠了貧窮與落后帶來的苦，明白自己想要什么樣的生活，所以，沒有備選項，沒想過離開。 　　如今，他工作很忙，滿世界飛，但是他喜歡現在的狀態。 　　04 　　一個女性朋友，家境殷實，自己也有一份不錯的工作。本是白富美的人設，偏偏跑到貴州的山區支教。大家以為她過過癮就會回來，可是她去了之后就不知所蹤。等到兩年后再出現在大家面前，蛻變成一副黑黑瘦瘦的模樣。 　　她本想最多呆一年就回來，可是看到那里的孩子如饑似渴地學習的樣子，就不忍心離開。 　　“雖然家里人強烈反對，也少有人能夠理解，還有人以為我是作秀，但是，能夠讓那里的孩子改變命運，一切都值了。” 　　沒有哪一種生活是絕對正確的，有得必有失。求仁得仁，亦復何怨? 　　這兩位朋友目前都過著充實而又滿足的生活，不管別人的評價，有自己的態度，過自己的人生。 　　就像最近結婚的女神鐘麗緹，身邊有了張倫碩以后，臉上的笑容擋都擋不住。有三個女兒，和張倫碩相差12歲，因此，多少網友惡語相向。如果鐘麗緹在意這些偏見放棄愛情，怎么能獲得如今美滿的生活呢? 　　為什么有些人的日子過得光芒萬丈，有的人即使握著一手好牌還是要打個稀巴爛? 　　因為前者有想法、不屈從，后者往往隨波逐流，遇事只能附和：隨便，都行。 　　不要老是做一個狀況外的懵逼者，總有些時候，你得改改身上“差不多先生”的毛病，過上專屬你自己的美好人生。 +10我喜歡

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